Os dias estão passando cada vez mais quentes, e isso pode significar mais do que apenas o agradável calor do verão. A qualidade do ar está se deteriorando e não está tão limpo quanto costumava ser. Isso, desafortunadamente, significa que a poluição do ar – ou smog – parece estar em toda parte. Existem algumas maneiras pelas quais você pode proteger-se da poluição do ar para melhorar sua saúde e beleza. Aqui estão algumas sugestões:
Respire ar puro
A primeira coisa que você deve fazer é criar um ambiente limpo para respirar. Você pode começar instalando produtos filtrantes de ar em sua casa ou escritório para trazer um fluxo de ar mais limpo e ajudar a remover as impurezas do ar. Além disso, abrir janelas de vez em quando para que o ar entre refrescante e não contaminado é uma boa maneira de renovar o ar.
Reduza o uso de veículos
A maioria de nós possui um meio de transporte para ir e vir, mas se você puder optar por outros meios menos poluentes, como bicicleta ou transporte público, vai trazer uma enorme melhoria na qualidade do ar. Isso não só ampliará sua consciência ambiental, mas também será melhor para sua saúde e beleza.
Proteja-se com uma máscara
Se você precisar sair enquanto o smog estiver forte ou em altas temperaturas, uma máscara protectora para a cara pode ajudar a proteger sua respiração dos elementos do ar. Existem vários tipos de máscaras para diferentes propósitos e situações. Escolher o que melhor se adequa às suas necessidades é extremamente importante para garantir a proteção adequada em condições de alto smog.
Aumente sua ingestão de água
Beber água limpa é extremamente importante para mantê-lo hidratado e manter seu corpo em bom funcionamento. Bons hidratantes ajudam a sua pele a se renovar mais rapidamente e a manter um tom de pele saudável. Além disso, aumentar a ingestão de água ajuda seu corpo a limpar as toxinas do ar e reduzir os efeitos da poluição, de modo que você se sentirá e parecerá melhor.
Use protetor solar
O uso de protetor solar é uma obrigação. Sempre que sair, aplique um bom protetor solar para manter sua pele protegida da luz ultravioleta que entra no ar. Isso não só ajuda a manter sua pele saudável e bonita, mas também reduz o risco de desenvolver algum tipo de doença relacionada à radiação ultravioleta.
Limpe sua pele regularmente
Geralmente estamos tão ocupados que não temos tempo para nos cuidar. No entanto, lavar sua pele uma vez por dia é um passo absolutamente essencial para manter sua pele saudável. Isso ajudará a limpar as toxinas do ar que estão se acumulando em sua pele. Às vezes, quando o smog está muito alto, lavar o rosto duas vezes pode ser ainda melhor para manter sua pele absorvendo apenas ar limpo.
Alimente-se com alimentos saudáveis
Isso não precisa ser complicado. Apenas certifique-se de que sua dieta é variada e saudável, e que você está ingerindo todos os nutrientes necessários. Certifique-se de incluir alimentos ricos em nutrientes anti-inflamatórios, como frutas e legumes, em sua dieta. Esses alimentos ajudam a eliminar as toxinas do ar de seu corpo, ajudando assim a que você mantenha a saúde e a beleza.
Invista em peeling de diamante
O peeling de diamante é uma técnica de estética que remove camadas de células mortas da sua pele para deixá-la mais lisa, suave e saudável. Isso ajuda a eliminar a poluição do ar e a fumos que entram em contato com sua pele, assim como melhora a circulação sangüínea. Com o tempo, o processo ajuda a suavizar as linhas finas e rugas. Possui bons resultados e sua pele fica muito saudável e não vai sofrer mais com os efeitos do smog.
Veja o que acontece ao seu redor
Às vezes não há nada que você possa fazer para reduzir a quantidade de ar poluído. Por essa razão, é importante que você fique ciente do que está acontecendo ao seu redor. Observe a qualidade do ar antes de sair, planeje saídas durante horários de menos tráfego e certifique-se de que você está sempre protegido durante períodos de alto smog. Fique atento aos alertas climáticos e a possíveis mudanças na qualidade do ar para se certificar de que você está tomando as medidas de segurança mais adequadas.
Proteger-se contra a poluição do ar pode ser desafiante, mas não é impossível. Seguindo estas dicas, você pode se certificar de que seu corpo estará protegido da poluição do ar e que sua saúde e beleza não serão afetadas. Aqui estão algumas medidas a serem tomadas para manter você a salvo de poluentes nocivos e preservar sua beleza.
